Gipfel Gipfelkreuz Zugspitze Alpen

Ausflug zur Zugspitze

Nur knapp eine Woche ist es her, dass wir aus unserem fantastischen Urlaub in Nordspanien mit den vielen Wandertouren in … »

Bergwandern Pyrenäen Nordspanien

Bergwandern in Nordspanien

Zum ersten Mal dieses Jahr ist ein echter Urlaub geplant! Für zweieinhalb Wochen geht es mit dem Auto von Barcelona … »

Siegerehrung Männer 24 Stunden Lauf Deutsche Meisterschaft 2019 Bottrop

Der längste Tag meines Lebens

Vor knapp 4 Wochen habe ich mich entschieden, dieses Jahr zum ersten Mal einen 24-Stunden-Lauf zu versuchen. Es klingt schon … »

Trainingslager Rundreise Sommer Sizilien Italien

Sommertraining auf Sizilien

Leider hat es dieses Frühjahr wegen viel Arbeit nicht mit einem Trainingslager geklappt. Doch dafür steht jetzt endlich mal wieder … »

längster langer Lauf Würzburg Strava

Mein längster Lauf

Im Rahmen des Trainingsprogramms für den geplanten Deutschlandlauf habe ich gestern den längsten Lauf absolviert, den ich jemals gemacht habe. … »

Barfuß Barfußschuh Skinners Socken verstärkte Unterseite Verletzungen

3 coole Produkte von der ISPO

Am 5. Februar war ich für einen Tag auf der Sportmesse ISPO in München. Das Event findet an insgesamt 4 … »

Buch Cover Born to Run

Born to Run – ein geniales Buch

  Dieses Buch muss man einfach gelesen haben. Es beschreibt, wie unsere Vorfahren Tiere auf einer Ausdauerjagd erlegten, was für … »

Lauf Deutschland Rekordversuch Süd Nord

Lauf durch Deutschland Süd-Nord

Ende April werde ich ein ganz besonderes, ambitioniertes Projekt starten. Das Ziel ist es, so schnell wie möglich von der … »

Trainingswoche La Palma

Trainingswoche auf La Palma

  Der Dezember ist perfekt, um eine Trainingswoche auf den Kanaren zu absolvieren: Dunkles, graues und nasses Wetter zu Hause, … »

Siegerehrung PfalzTrail Ultra 2018 Marko Gränitz

Mein erster Ultratrail-Sieg

  Wir schreiben den 29. September. Heute findet der PfalzTrail Ultra statt, der über eine anspruchsvolle Strecke von 85,6 km … »

Rundreise durch Südafrika

Rundreise durch Südafrika

 Unsere Reise führt uns von Cape Town entlang der Garden Route nach Port Elizabeth, wo ich bei der Ironman … »